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财经作家高承远专访“正念”导师何权津

高承远:《眺远访谈》出品人,资深品牌营销管理专家。百度moments营销盛典最具品牌价值财经作家。艾菲奖等10+国际、国内营销大奖评委,《商界》等30+媒体特约撰稿人。“流程税”理论、社交宿主广告理论、六维时间管理理论提出者。

何权津:广州正念健康产业有限公司总经理,微合正念创始人。暨南大学MBA,长期从事营销、管理工作,教导正念7年,具有丰富教学经验,是斯坦福大学正念认证项目候选人,曾为Now冥想、宝洁集团、汇金公司、联邦家私等知名企业开展项目培训。

《眺远访谈》,让登高望远者发声!访谈中Q代表高承远,A代表何权津。

Q:何老师能讲讲“正念”吗?其实对这个领域,虽然有所耳闻,但依然相对陌生。

A:正念冥想是东方智慧和西方科研的融合体。目前已经在世界范围内,建立了一套可以提升专注力、沟通能力、情绪管理能力、幸福感的精神训练方法,现流行于心理学、预防医学、教育学等领域。

篮球明星科比说每天的正念冥想对他很重要,苹果、谷歌、华为、滴滴、腾讯等企业都为员工开展过正念内训, 所以正念其实在各行各业开花,最后逐渐走入寻常百姓家。

Q:听何老师讲述,正念是个很大的产业,这是您从事正念事业的原因?

A:是的,正念是一个很大的产业,并且在将来有可能会涉及大大小小很多领域。它除了涉及各个团体和组织的内部训练,运动员,教师,学生,心理咨询师或者压力大的行业,还涉及一些冥想类相关产品,譬如坐垫、檀香、服饰,甚至跟养老、疗养和旅游也有结合。

我自己也是在10年前接触到正念训练,并逐渐成为正念老师。坚持练习正念10年,也教导他人正念7年,这其中我也是深受正念的益处,并看到大家受益于正念,这坚定了我自己的信心,想让更多人获得正念的益处,帮助大家活得更幸福。

图/广州正念健康产业有限公司总经理 何权津 做企业内训

Q:所以,注册了关于正念的公司,开始专业化运营?

A:对,这两年我就注册了自己的正念企业,叫广州正念健康产业有限公司,做正念相关的培训和大健康的版块,另外也建立自己“微合正念”品牌。

Q:“正念”为你带来了什么样的改变?

A:就像刚才提到的,我也是练习正念后有了很多的改变和益处才一直很有动力去推广正念。正念帮助我变得更加平静,具有更好的情绪处理能力,沟通能力,更好的睡眠,做事更加专注,更强的意志力等等。最重要的是让我更能感受当下的美好,幸福感提升。

Q:有这么大的魔力吗?能更具体一点分享吗?

A:如果要说具体的体验,那要从10年前说起。10多年前,我才20多岁,那个时候的我觉得每一天都想被生活赶着跑,不敢停下来,因为一停下来那个焦虑感就压得我喘不过气,所以只能一直跑,一直以为有那么一个终点,只要我跑到了,我就可以停下来去享受生活,高中的时候盼着读大学,觉得读大学了就不用无休止地学习了,到了读大学,就盼着工作,以为工作就有足够的钱花了。后来才发现,上了大学会后还是无休止地学习,工作了钱还是不够花。后面人生的问题多着呢,买车买房结婚生子孩子上学等等。所以最后发现,人生的问题是解决不完的。人生也没有所谓的终点是:你跑到了,你就可以休息了。

Q:对,生活是一次次的出发,对现代人而言,很难真正到达理想的终点。

A:说的太对了!在这样一个又一个终点的追逐中,我后来神经衰弱了,心脏的位置间歇性地莫名地痛,就好像骨头夹着心脏一些夹得生痛。后来就去看了很多医生,都说身体很正常,医生就给我开了一些神经衰弱的药。那个时候,应付着工作和学习压力,晚上睡不好,早上打瞌睡。

Q:这种状态还是挺痛苦的!

A:那段时间我经常问自己,我到底要怎样过这一生才是有意义的一生。我觉得这个循环往复的追求一个又一个目标,这永远到不了头。直到我接触了正念,我终于明白了什么叫走路的时候知道自己在走路,吃饭的时候知道自己在吃饭,也明白了生命的意义,不在于终点,而在于每一个当下的过程。人生除了出生和死亡,全部都是过程,去体验它去感受它,去把每一个当下变成拥抱的对象。而且,我还持续学习,今年考上了暨南大学工商管理研究生。

Q:读暨南大学MBA,是出于什么样的初衷?

A:其实这个也要从我的职场经历说起,我大学是读食品安全,毕业后刚开始进入农业科学研究院做研究员,但后来觉得实验室工作太枯燥就出来做业务推广类的工作,目前在进口实验室仪器领域做营销、销售和管理工作已经第9个年头。所以自己还是积累了很多销售、营销、管理、沟通等内容的工作经验。

个人总结,琢磨出的经验,挺想通过暨南大学MBA的学习去把这些自我的经验系统化和知识化,把自己10多年的工作经验做一个梳理。同时可以学习足够的商业知识更好地建立商业机构去推广正念和做一些有益于社会的事情。

图/何权津参与暨南大学MBA校友公益活动

Q:曾经做过印象深刻的一两件事,是什么?

A:我印象比较深刻是当年正念在中国还不流行的时候,我自己要跑去缅甸、泰国、马来西亚、香港、澳门、台湾学习正念的日子。当年每年都会花几个月到半年的时间去深造和密集训练正念的技能。后来觉得自己学习内容很丰富之后,挺想给大家分享正念,就回到广州和一帮热爱正念的伙伴们,在番禺开了一个公益的正念中心和读书会。那段日子就是沉浸在正念的学习和分享中,是我人生一段难能可贵的经历。

图/何权津参与暨南大学MBA校友活动证书

Q:何老师,未来有什么样的规划?

A:在未来三年里,我主要有三大版块。进口实验室仪器的贸易还是要坚持做,另外正念的推广、跟企业的合作的工作还是一个比较重要的内容。同时,暨南大学MBA的学习,学生干部工作还是会兼顾和坚持。如果有机会的话,也会组织一些公益活动,让大家受益。相信未来三年是忙碌的三年,但活在当下,享受每一刻,闲还是忙都是一种体验吧。

《眺远访谈》003期:财经作家高承远专访“正念”导师何权津,由PANDA编程、熊猫乐居、大圣保联合冠名赞助呈现。

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