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专家告诉您好习惯可有效预防口腔溃疡

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机电三班 发表于 2019-11-14 22:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  口腔溃疡现在来说算是我们熟悉的“朋友”了,但它同时也是很好避免发生的口腔疾病。因为它的发生与我们的生活和饮食都离不开,所以只有养成良好的习惯,是完全可以起到防治作用的。下面请大家认真阅读以下内容:

  四个好的生活习惯带您走上健康之路

  一、饮食禁忌;

  在生活中尽量少吃或是不吃辣椒、油条、狗肉等刺激较大的食物;葱、蒜、姜等都要适量;不能喝太多的酒,这些都会对我们的口腔造成很大的负面影响。

  二、要注意营养搭配。

  生活中我们要多吃些含锌量比较多的食物如动物的肝脏、鸡蛋、瘦肉等,可有效的使口腔溃疡溃烂面恢复的很好;平时也要多吃些蔬菜和水果,如苹果、梨、番茄、胡萝卜、白萝卜、白菜、等富含维生素食物;

  三、保持积极向上地心态及良好的生活习惯。

  保持积极向上地心态、乐观大方,不要为了一点小事而急躁不满从而引发上火;宽容待人,与人和睦共处,可以在平时中多参加一些娱乐活动,有利于陶冶我们的情操。同时,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳。

  四、保持口腔内的清洁。

  保持口腔内的清洁,养成早晚刷牙、饭后立马漱口的良好习惯,也可用生理盐水漱口,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。



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